はい、どうもです。いよいよ12月に入りましたね。2022年も残り1ヶ月となりました。11月の練習メニューをまとめましたので報告いたします。 11月のメニュー(1) 11/1(火)~11/6(日)11/1(火) 22:30~ 西明石駅まで往復・jog 10km(49'12)11/2(水) 18:00~ みなとの…

はい、どうもです。11月に入りましたね。昨日のハロウィンは社畜のコスプレをしていつも通り仕事をしておりました。10月のメニューをまとめました。 10月のメニュー(1) 10/1(土)~10/9(日)10/1(土) OFF10/2(日)OFF10/3(月) OFF10/4(火) 22:30~ 西明石駅まで往…

はい、どうもです。 10月15日(土)に神戸市のユニバー記念競技場で行われた、MDC(Middle Distance Circuit)の800mに出場してきました。このレース回顧を行っていきます。先に結果だけ書いておくと800m→2'08"87(58-70)でした。今シーズン最終戦でしたが、思っ…

はい、どうもです。 10/8(土)・10/9(日)に神戸のユニバー記念競技場で行われました兵庫秋季記録会(400m/800m)に出場してきました。 400mは約4ヵ月ぶり、800mは約3ヵ月ぶりの出場となりました。 400mはこちら↓前回レース(兵庫実業団記録会) k-showtime.com 80…

はい、どうもです。10月に入りましたね。徐々に涼しい季節になってくるのでしょう。暑いのは嫌ですが、寒いのも嫌ですね(笑)秋が一番過ごしやすいですね。ずっとこの季節が続ければなと思いますが。。。 9月の練習メニューをお送りいたします。9月の練習メニ…

はい、どうもです。 昨年2021年6月から陸上競技を再開しましたが、その時から練習メニューを付け始めて1年が経ちました(時が過ぎるのは早い。)なので、過去の練習メニューをまとめました。本当にまとめただけです。何の参考にもならないです(笑) (1)2021年6…

はい、どうもです。 相変わらず暑いですが、9月もよろしくお願いいたします。 8月の練習メニューをまとめました。 8月の練習メニュー(1) 8/1(月)~8/7(日)まで8/1(月) OFF8/2(火) 23:00~ 西明石駅まで往復・jog 10km(47'30)8/3(水) 19:30~ みなとの森公園・ア…

はい、どうもです。8月に入りましたね。毎日暑すぎてあかんですね。 7月の練習メニューをお送りいたします。 (1) 7/1(金)~7/3(日)7/1(金) OFF7/2(土) 10:00~ 王子競技場・アップ 1.2km・体操+ドリル・(200m×3)+400m+(200m×3)(r:3分-3分-10分-10分-3分-3分26"…

はい、どうもです。 2022年7/15(金)に尼崎市のベイコム陸上競技場で行われた、第3回目の尼崎中長距離記録会にて800mに出場しました。尼崎中長距離記録会は、高校時代にお世話になっていた記録会で、色々と思い出があります。(顧問置き去り事件・ファミチキ補…

はい、どうもです。 7月に入りました。今年2022年も半分が過ぎました。2022年後半戦も頑張っていきたいと思います。 さて、6月の練習メニューをまとめたのでご覧いただければ幸いです。(誰得)(ちなみになのですが、この6月で練習メニューを付け始めて1年か経…

はい、どうもです。 2022年6/24(金)に尼崎市のベイコム陸上競技場で行われた、第2回目の尼崎中長距離記録会にて800mに出場しました。尼崎中長距離記録会は、高校時代にお世話になっていた記録会で、色々と思い出があります。(顧問置き去り事件・ファミチキ補…

はい、どうもです。 2022年6月19日(日)に尼崎のベイコム競技場で行われました兵庫実業団記録会(400m)に出場してきました。 兵庫実業団記録会は、過去大学時代に参加していましたが、社会人になってからは恐らくですが参加したことが無い記録会だと思います。…

はい、どうもです。 本日から6月に入りましたね。 5月に行った練習メニューを記録していたので それを挙げようと思います(毎月恒例) 練習メニューまとめ (1)5/1(日)~5/8(日)5/1(日) 22:30~ 明石海峡大橋まで往復・jog 8.3km(40'11)5/2(月) OFF5/3(火) 9:00~ …

はい、どうもです。 2022年5/20(金)に尼崎市のベイコム陸上競技場で行われた、尼崎中長距離記録会にて800mに出場しました。尼崎中長距離記録会は、高校時代にお世話になっていた記録会で、色々と思い出があります。(顧問置き去り事件・ファミチキ補食事件・…

はい、どうもです。 4月も終わりまして、本日から5月ですね。 世間ではGWのようですが、安定の労働です。よろしくお願いいたします。 練習メニューまとめ (1)4/1(金)~4/3(日)まで4/1(金) 21:30~ 伊川谷駅まで往復・13.4km(68'23)4/2(土) OFF4/3(日) 22:30~ …

はい、どうもです。2022年4月9日(日)に明石のきしろスタジアムで行われました明石市選手権(400m)に出場してきました。明石市選手権自体は2回目の出場となりました。去年の8月以来ですが、結果はどうだったのでしょう？(前回のレース回顧はこちらから↓) k-sho…

はい、どうもです。3月の練習メニュー報告書です。 練習メニューまとめ (1) 3/1(火)~3/6(日)3/1(火) 22:30~ 明石海峡大橋まで往復・jog 10.4km(52'11)3/2(水) 21:00~ 家周辺時計回り・jog 7.8km(39'29)3/3(木) OFF3/4(金) OFF3/5(土) 12:00~ 明石競技場・ア…

(mambaの写真を後で貼る) はい、どうもです。 3月に入ってしまいましたが、2月の練習メニューを投稿するのを忘れていたので、挙げます。 練習メニューまとめ(1) 2/1(火)~2/6(日)まで2/1(火) OFF2/2(水) 21:30~ 明石海峡大橋まで往復・jog 10.4km(53'21)2/3(…

はい、どうもです。 気づいたら年が明けてから1ヵ月が経過しました。どうですか？新年に立てた目標に対して、努力を継続できておりますか？1ヵ月で辞めないように、2月も頑張っていきましょう。(なお、継続できるとは言ってない) 練習メニューまとめ(1)1/1(…

はい、どうもです。 さて、2022年も12月に入りました。あともう少しで大学受験がスタートします。来年2023年1月14日・15日には共通テストも始まります。 また共通テストの次に来る私立入試、また国公立の二次試験に向けても勉強を続けていきましょう。 さて…