はい、どうもです。 毎日暑いですね。7月の練習メニューをまとめましたので報告いたします。 7月のメニュー 7/2(日) MDC OP1000m・アップ 2km・体操+ドリル・流し・1000m 2'55"73 7/11(火) 23:30~・jog(9.8km) 49'50 7/12(水) 23:30~・jog(8.8km) 42'52 7/14…