はい、どうもです。
昨年2021年6月から陸上競技を再開しましたが、その時から練習メニューを付け始めて1年が経ちました(時が過ぎるのは早い。)
なので、過去の練習メニューをまとめました。
本当にまとめただけです。何の参考にもならないです(笑)
(1)2021年6月の練習メニュー
①練習日数(回数)：15日(19回)
②走行距離：114.9km
③出場レース
・神戸市記録会800m：2'14"19
(2)2021年7月の練習メニュー
①練習日数：16日
②走行距離：129.2km
③出場レース：なし
(3)2021年8月の練習メニュー
①練習日数：11日
②走行距離：74.4km
③出場レース
・加古川ナイター記録会400m：54"20
・明石選手権400m：55"10
(4)2021年9月の練習メニューまとめ
①練習日数：20日
②走行距離：142.5km
③出場レース：なし
(5)2021年10月の練習メニュー
①練習日数：15日
②走行距離：162.8km
③出場レース
・兵庫秋季記録会800m：2'09"18
(6)2021年11月の練習メニュー
①練習日数：10日
②走行距離：75.2km
③出場レース：なし
(2021年12月の練習メニューは無し)
(7)2022年1月の練習メニュー
①練習日数：11日
②走行距離：99.8km
③出場レース：なし
(8)2022年2月の練習メニュー
①練習日数：15日
②走行距離：124.3km
③出場レース：なし
(9)2022年3月の練習メニュー
①練習日数：15日
②走行距離：105.5km
③出場レース：なし
(10)2022年4月の練習メニュー
①練習日数：16日
②走行距離：173.5km
③出場レース
・明石選手権400m：55"19
(11)2022年5月の練習メニュー
①練習日数：17日
②走行距離：179.4km
③出場レース
・尼崎中長距離記録会800m：2'08"99
以上です。
1年間の練習メニューを見ていても、去年出来ていなかったり、すぐにケツ割れしていたスピード帯でも、今年は出来ているのだと改めて思いましたね。
jogを少し増やして、スピード練習やケツワ練に耐える身体を少しは作れたのかなと思います。
記録を付けるのは大事だなと思いますね。
あとは結果が欲しいですね。
いつになったら800m2分切れるのだろうか。。。
